Indeks sytości jest jednym ze sposobów na trapiący głód podczas diety redukcyjnej. Dlaczego? Ponieważ wskaźnik ten pozwala nam na włączenie produktów spożywczych, które zaspakajają głód na wiele godzin, a nie...

Poniżej przedstawiamy nasze przepyszne propozycje na białkowe śniadanie. 1. Białkowe śniadanie – jajecznica z dodatkiem białek i łososia wędzonego Jajko całe – 2 sztuki  Białko jaja – 2 sztuki  Pomidor...

W świecie sportu popularne stało się równanie, że za 30% sukcesu odpowiada trening, a za pozostałe 70% dieta. Na pierwszy rzut oka ta metafora wydaje się trafna, jednak posiada brakujący...