indeks sytości

Indeks sytości jako sposób kontroli apetytu

Indeks sytości jest jednym ze sposobów na trapiący głód podczas diety redukcyjnej. Dlaczego? Ponieważ wskaźnik ten pozwala nam na włączenie produktów spożywczych, które zaspakajają głód na wiele godzin, a nie...

śniadania białko przepis

Białkowe śniadanie. Poznaj 5 pysznych przepisów

Poniżej przedstawiamy nasze przepyszne propozycje na białkowe śniadanie. 1. Białkowe śniadanie – jajecznica z dodatkiem białek i łososia wędzonego Jajko całe – 2 sztuki  Białko jaja – 2 sztuki  Pomidor...

Suplementacja