komu może szkodzić Gluten

Gluten – komu może szkodzić?

Gluten to białko roślinne występujące w zbożach tradycyjnych tj. pszenicy, życie czy jęczmieniu. Znajduje się on w wielu produktach spożywczych i jest przyswajalny przez większość populacji. Są jednak osoby, które...

dlaczego kochamy bieganie

12 powodów, dlaczego kochamy bieganie

Co sprawia, że Polacy tak chętnie uprawiają jogging? To oczywiście zasługa jego pozytywnego wpływu na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Co roku tysiące osób wkłada buty do biegania i wyrusza na...

wskaźnik cpm

Współczynnik CPM – jak go wykorzystywać w diecie?

Skuteczne odchudzanie jest niemożliwe bez właściwie dobranej diety. W tym okresie szczególnie ważne jest dostarczenie odpowiednich substancji odżywczych, a także deficyt kaloryczny. Aby prawidłowo zredukować kalorie, osoby chcące schudnąć muszą...

Motywacja sport